لــــــــك ســــــــيدتــــــي وصفه سهله لتفتيج الاماكن الحساسه

وصفه سهله لتفتيج الاماكن الحساسه

مضمونه ملـيون بالمية .. بـس يـبيلها صـبر ..

</FONT>لأنها خلطة طبيـعية

نـصف كوب زيـت زيتـون او زيت الذره (

لأنه اخـف ) + عصير ليمونه كامله + 2

ملعقة ماء الـورد

تدهـنين المنطقة الحساسة مـرتـين باليـوم مع

التدليك الخفيف

انا مـجـربتها المنطقة الحساسـة ( السـوداء )

تـتـحول

بعـد استـعمال هالخلطة بأسـبوع الى عـشر ايام

تصـير ( بني غامـق) ثـم

فـي الأسـبوع الثالث من الأسـتعمال يـصـير (

بـني فاتـح )

في الأسـبوع الرابـع من الأستعـمال يصـير

لون المنطقة الحساسة ( بـيـج زهـري ) اختي

وصـلت لهالمرحـلة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اصنعي بنفسك كريم الزنجبيل وصابونه لشد الجسم

راح ابدا بكريم الزنجبيل اللي اخذت طريقته من قناة الشيخ ناصر الرميح

بس قبل راح اكتب “” كــــلأام الشيخ “” الي قاله باللنك اللي راح انزله علشان اخاف مايفتح مع كل البنات

ارجع اقول هذا كلام الشيخ مو كلامي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يقول ان قيمة هالوصفه لو بغينا ناخذها من اصحاب المحلات تكلفتها تفوق الــ1500 ريال
وا المواد المستخدمة فيها ماتكلف 40 ريال ف احسن لكم انكم تاخذون هالمكونات الطبعية
على عينكم وتسون الكريم وقبل استخدامة لازم تسون تست لى منطقة صغيرة من الجسم
علششان تعرفون اذا كانت عندك حساسية من مكوناته

هذا اللنك تبع الكريم
يبداء بالدقيقه 5

هذا تطبيقي للكريم
هذاتتطبيقي ,,,,

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
قبل الطريقة احب اقولك ان الزنجبيل المستخدم زنجبيل اخضر معصور بخلاطة الجزر طبعا كلكم تعرفون اخضر تحتاجين كيلو زجبيل طازج
1- المقادير (كوب خلاصة الزنجبيل – كوب خل تفاح اصلي – كوب ماء ورد – كريم جولسليد )
2- تخلطين المقادير السايله مع بعض
3- تظيفين الجلوسليد
4- تمزيجنهم مع بعض
تدهين المكان المراد تنحيفه وتلفين علية نايلون وتلبسين مشد اذا كان للبطن والارداف والفخوذ
وتجلسين بمكان من دون تكيف او مروحه

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ثاني شي “صابنوية القهوة لشد الجسم ”

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
صابونه دوف وصابونه الغار” لك الحرية باختيارالصابونتين بس انا ماكانت متوفرة عندي الا هالثنتين حطي الصوابين اللي ترتاحين لهم”
3 ملاعق زنجبيل مطحون
5 ملاعق قهوه تركية
2 ملعقة قرنفل مطحون
زيت قرنفل
2 كوب ماء ورد + معقتين كركم جسم
2- نسخن ماء الورد + ملعقتين كركم
3-نضيف القهوه والزجبيل والقرفه”هنا راح تتكل كل شي ف ارفعي القدر من النار وحركي بمضرب الكيك لين مايتجانس واذ حسيتي انه ثقيل زيدي شووووووووية ماء
4-نضيف الصوابين ونحرك
5- نضيف 3 او 4 ملاعق زيت القرفه انا حطيت من الغطاء 3 مرات
6- نرفعه من النار ونحركة لين ماتخف حراته ونحطه بعلبه
طريقتــــــــــــــــــــــــي بالاستخدام
اذا بحمام ساونا احط الصابون المغربي على جسمي بس فخوذي وبطني هالصابونية
واذا بس بتسبح نفس الشي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
hجعلي بشرتك احلي وحافظي علي نفسك اثناء الحمل

الكل يعرف المرا وقت الحمال تنعفس بشرة ويهها وجسمها فوق تحت

اهم المشاكل الي اتصير للحامل اهي:
1- الكلف
2- اسوداد بعض الاماكن مثل المنطقه الحساسه والاندر ارم والرقبه وتحت العين
3-حبوب متفرقه بالبشره
4-جفاف كبير بالويه والجسم او تتحول بشرة الويه الى دهنيه بحته

هذي اغلب المشاكل الي اتصير للحامل وصارتلي انا بأول فترة ولله الحمد بفضل الله ثم بفضل منتداي الي استفدت منه بوايد من تجميع للخلطات والصوابين بشرتي حافظت عليها وللحين نضره تبارك الرحمن

وبقولكم كل شي خطوة بخطوة

أولا- العناية الداخليه:
*وتكون بالتغذيه الحلوة انا ماامنعج اكلي كل الي بخاطرج بس اهم شي بعدي عن الدهون لان الي بشرتها دهنيه مثلي راح تطلعلها حبوب ونفرات صفار بوبهها طبعا من كثر مااكل ككاو وهالفترة خففت منه

*شربي ماي وااااااااايد انا مااحب الماي بس اغصب نفسي فيه وشوفي بشرتج شلون تورد
لان كل ماشربتي ماي راح تروحين الحمام عزج الله وتطردين السموم كلها من جسمج

*شربي كل يوم عالاقل كوب كبير مع قفشة عسل عصير برتقال فرش واذا ماكو اخذي فلوريدا ناتشورال او المراعي من الجمعيه هذولا اقرب شي للطبيعي وانا اشرب الصبح مع الريوق والضحى والمغرب ومرات بليل يعني تقريبا 4 مرات
وفايدته عجيييييببه للبشره وكافي يخلصج من الامساك الي يعانون منه الحوامل بس هاا حطي بس مرة وحده قفشه عسل باليوم لان كثرة العسل مو زينه عشان السكر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*الباجي كلكم عارفينه كثرو من السلطات والفواكه بين الوجبات

*واهم شي بنات لا تنسون فيتاميناتكم واحلا واهم فيتامينات استخدمهم(بريقنا بلان طول فترة الحمل وبعده فيه فيتامينات متنوعه- الحديد نوع تريهيمك – كالسيوم) ضروري كل يوم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثانيا-العنايه الخارجيه:

وراح ابدي من فوق لي تحت

*شعري انا لان مصبوغ مو قاعده احط لا خلطات ولا شي لان شي طبيعي عقب الولاده راح يطيح وايد
فأفضل شي بس قاعده احطله مو اقل من نص ساعة زيت اللوز الحلو للشعر ينعم الشعر حيييل
او زيت جوز الهند براشوت صالح للاكل
هذا قبل كل شاور لو نص ساعه بس حطيه وغسليه بشامبو وعقب استخدم حمام زيت فاشكول بالعسل نعووومه وما يخلي الشعر يتشابك ولما اخلص من الشاور انشفه بالفوطه شوي بعدين احط نتفه من كريم بانتين بديل الزيت في ايدي وافرك شعري فيه
وشوفي النعومه وشلون شعرج حرير بعدها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*بشرة وبهي انا حيييل دهنيه خدودي وخشمي بس صوب يبهتي وحنجي ناشف شوي
احسن شي لهالبشره صابونه اتعب واقول عجييييييبه يا بنات وادعي حق الحواي الي علمني عليها وعلمت خواتي عليها مستانسين حييييل منها
اهي صابونه المر والكركم وطبعا مو بكل حواي اتحصلونها انا اخذها من حواي الصبوحه بالاندلس او من محل الشركه مالتهم بالفروانيه
بنات بس تطلعلي حبه ثاني يوم مختفيه لان اغسل يوميا اول مااقعد فيها وتفتح بنفس الوقت وتنشف الحبوب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*وغسولي الثاني حق المكياج وخفيف عالبشره جونسون للبشره الحساسه الي فيه حبيبات تقشير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*والتونر العجيييب الي ينظف بعد غسل المكياج اهو من هملايا كل يوم امسح فيه اكثر من مرة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*واسكينول الخيار مرة بالاسبوع لان كثرته تخلي البشره حساسه

*بالنسبه للماسكات انا تقريبا يوميا احط ماسك والمكون الرئيسي فيه اهو((( الرووب))) لان عجييب للبشره خاصه اذا صار بارد
يعني يوم احط روب وعسل
او روب شوفان مطحون
او روب ليمون
او روب ترمس وعيش مطحون يعني تقدرين تنوعين اتحطين كل شي وانا هذي خلطاتي مع الروب

وصج اهم شي بنات البشره اتكون نظيفه وتسوين سنفره خفيفه انا سنفرتي حليب بودر+شكر+جلسرين من الاخت انل

*ماسكي الي مرة بالاسبوع من الاخت اعتقد اسمها ورده سلفر اهو طين خاوه+حبة اسبرين+ماي ورد+مرة مطحونه طبعا هالماسك ينشف الحبوب ويشد الويه وحلو حق بعد الحف ومرات يكون كافي طين الخاوه مع ماي الورد عجييييب

* ماسك بين فترة وفترة احطه وكاني حاطته الحين ههه اهو من الاخت انل مكون من سنفرة كاب+ زيت لوز مر+حليب بودر+ وشوي دم الغزال صج صج يورد البشره ويخليها ناعمه

* حق تحت عيوني بين فترة وفتره ابشر خياره وبطاطه نااعم وازيدهم ماي ورد اغمسهم بقطن مدور واحطه بالفريزر لما يثلح طبعا يشيل كل التعب من العين ويخفف السواد
وامسح مكياج عيوني بهالمزيل بنات رووووعه انا كانت صايرتلي حساسيه بجفني من الكحل وعطاني الصيدلي هذا قالي امسح فيه المكياج وراح يروح الحساسيه الي بعيني ومن عقبها مااستغنيت عنه حتى و مافيني حساسيه يمنع ان اتصير فيني ويحمي الجفون وما ينشف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*شفايفي اسويلهم سنفره مع ويهي ومااستغني عن الحمره السحريه قبل النوم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*الماي ورد ضروووووري في بخاخ وارشلاش ويهي بعد كل غسله لازم وطول الوقت حق النضارة والانتعاش

*حق جسمي سويت صابونيه من تجميعي وخلطت فيها الي ابي بس نفس طريقة صابونيه حبيبتي انل وكرستين ستورم يعني مكونه من صوابين+خلطة بودرات الي تناسبج+خلطة زيوت+سنفرة
واذا تبوني اكتبها انا حاضره واطبعا اتفرك فيها بليفة بودي شوي وكل مرة يطلع لون مني مع اني اتسبح يوم وترك بس لانها عجيبه وتنظف حيل

*اسوي سنفره حق جسمي وتخلي الجسم حريييير اهي شكر وليمون وزيت زيتون هذا بعد الصابونيه عشان يرطب الجسم وعقب مااخلص من الشاور ادهن جسمي كله بجل جونسون البرتقالي واااي يهببببل ريحته اتينن
اهم شي ترطيب الجسم للحامل بنات عشان يمنع التشققات وهذا ترطيبه قووووي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

* اهم شي حق البطن وتنسين شي اسمه تشققات الترطيب الدائم
طبعا حق البطن والارداف والظهر والفخوذ
انا خالطه هالزيوت ويوميا احط منهم ومتى ما حسيت ان نشف اروح احط وانوع بينهم
الخلطه(اكثر شي زيت زيتون+جم حبة فيتامين اي+ زيت خروع+زيت لوز حلو ومر) وتقدرين تشيلين واتحطين الي يناسبج بس اهم شي زيت الزيتوووون
_زيت بايو اويل معروف لتشققات
يعني مرة حطي الخلطه ومره بايو اويل
حتى فازلين حطو
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*المنطقه الحساسه تحتاج ترطيب وتهويه واتصير وقت الحمال ناشفه حيل وهذا يسبب السواد
عشان جذي تحتاج وقت الشاور سنفرة الي اهي شكر وليمون وزيت زيتون
والترطيب يكون اما زيت زيتون بروحه واايد حلو لما احطه ويتشرب البشره
او خلطة انل انا مسويتها(درابولين+زيت لو مر+بيبانثين)
وتقدرون ترطبون بالكريم او الزيت الي يناسبكم بس انا هذا الي استعمله وحيل مناسبني
وبعد مرة بالاسبوع مووو اكثر او وانتي بالحمام قبل الشاور مسحي المنطقه باسكينول الليمون او اي نوع يناسبج وشوفي السواد الي راح يطلع بس هااا مسحيه بمااي عقبه على طول او تسبحي بعده لان مو زين يظل على هالمكان مدة طويله او ينزل عالشفرين من داخل يسبب تهيجات وصارتلي من قبل لان مااغسله

*كريمات الترطيب حق بشرتي بليل كريم الليل من لوريال ترطيبه خفيف للبشره الدهنيه وصاير نفس الماي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*بالنهار اول شي لازم احط حماية من الشمس ماركة اوباجي مستحيل اغيرها من سنين وحمايتها وااايد حلوة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بعدين عقبها المرطب النهاري ماركة غارنييه بالليمون وفي نسبة حماية يهبل ويغنيني عن كريم الاساس مااحط كلش
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*بالبيت وانا قاعده احط مرات مرطب غارنييه ومرات كريم ايفا بي وايت مال النهار هم وايد حلو وجنج حاطه فاونديشن وفيه نسبة حمايه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

*الاندر ارم بنات حاولو كثر ماتقدرون تقللون استخدام الشيره لها لان يسبب سواد بس مو معناته ما تشيلون خخخ[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لا انا بين فترة وفترة طويله استخدم الشيره بس البديل العجيب حقها اهو مكينة براون
ادري بتقولون يعور بس اذا كان توه الشعر طالع مايعور وراح تتعودين ويطول على مايطلع الشعر
عقبها غسلي ماي بااارد ولا تحطين شي عليها نهائيا لما تتسكر المسام حطي سودو كريم وااايد حلو يقلل العرق ويفتح وما يخلي الابط يحسس من شيره او مكينه
انا عندي نفس هالمجموعه بالضبط تونس كل شي فيها وحتى عقب مااشيل المنطقه الحساسه بشيره يظل شعر ما طلع امرر المكينه عليه ما تظل ولا شعره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اجعلي خدودك حماء دائما

بناتااات عسلااات عندي لكم شي

عجييييييييب .. ادري مليتوا خلطات

وحوسه بس والله والله بتدمنون

هالخلطه مثل ما ادمنتها

تبين طبعا خدودج ورديه كل يوم كل

يوم ومع الوقت تصيرين بيييضه تلقين

واي بقعه بويهج تنور شوي شوي لين

تذلف

؟؟؟؟

سوي اللي بقولج عليه ومااابي الا

الدعاء من هالحلوج اللي كلها عطرر

……….. شرايكم فيني وانا اتمحلس

خخخخخخ

الطريقه : للخدود يوميا .. للوجه

مرتين بالاسبوووع .. والمقدار قفشة

الشكر الوسط

1- للخدود ( ربع القفشه شوفان ناعم

+ ربع مطحون جنين القمح من

الجمعيه + ربع خميره + ربع حلبه

وماتبينها لاتحطينها

+ نص القفشه روب + براس الابره

دم الغزااااال يعني شيلي منه بالابره

جنج تشيلين بقفشه وحطيه بالخلطه

)راح يصير لونها برتقالي على احمر

مو وردي فاتح !! فرديها على خديداتج

من صوب الخشم بشوي ليين الاذون

ونزلي ليما الفك .. خليها لين تنشف

وغسليها بس بماي .

واااااااااااااي ودج تاكلين خدودج من

كثر ماتشوووووق

عاد مرتين بالاسبوع سوي بعض

التعديلات عالخلطه ..

(شيلي بس الحلبه والخميره عشان

مانتفخ الخشوم حدنا مووو ناقصييين

لوووووول وزيدي نعناع ربع قفشة انا

احط ماي

النعناع بدال النعناع المطحون ..

وزيدي ربع قفشة مره مطحونه +

كبسولة فيتامين اي فرغيها بالخلطه

.. وهالمرة عاد نبي

دم الغزال اقل يعني حطي براس

القفشة يادوب .. عشان الويه كله

مايقلب احمر خخخخخخخخخ بس

يصير يهبببل ومورد

تعرفون يابنات ان دم الغزال له تأثير

بتبييض البشرة طبعا يعني احنا

قاعدين نستفيد من كل النواحي من

هالخلطه وطبعا

باقي مكوناتها غنيه عن التعريف ..

وانا عن نفسي عقب اي خلطه واي

غسله دااايما انا احط ثلجة دم الغزال

مع ماي الورد على خديداتي

ماتتخيلون شكثر

رهيييبه

جربوا الماسك وادعولي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اطرافك تدل علي انوثتك

هااااااااااااااي صباااح و مسااااء الأنوووثة الكااملة عالجميييع

طبعا كلنا حايسين بويوهنا واجسامنا على اساس نبي نصير بنوتات فينا نعومه وصفاء وبياض

ولون موحد . ونستااانس حيييل لا وقفنا عند المنظرة ولاحظنا نتايج جهدنا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ، بس

بالمقابل لي فكرنا بايدينا وريولنا راح نلاحظ ان احنا مانسوي لهم ربع اللي نسويه لجزء ثاني

من اجسامنا .. يالله عالمرطب وبعد اذا ذكرنا ومرات ننسى وبالايام مانرطبهم صح ؟ اكييد صح [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واللي غافلين عنه ! ان الناس برا ماراح تطالع وتنتبه على اجسامنا اللي تحت الملابس ، قد مابيلفت

انتباهها ايدينا وريولنا @@ ! وساعتها لي لاحظنا العيون متنحة فيهم ، نقوم نخشش وندعسهم تحت

الطاولات خخخخخخخخ .. ترى مرييت بهالمرحله حااالي حال بعضكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] .. بس الحين بعد ما

عرفت الغلط وينه ، اجتهدت وسعييت لين وصلت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ، لكن للأسف ماني فرحانة بوصولي

وفيكم اللي للحين يعانون :/ .. تعالوا حبيباتي وحطوا كل شي بقوله حلقة فوذانكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليوووم بعلمكم طريقة جاكوزي وتدليك وتدلييييع وتلميع معتبرررر للريول ، وترى لاتستهينون بالموضوع ،

لأن هالعملية مو بس تطري الريل وتجملها لاااا .. اهم شي ان تعب جسمج كله يروح لي ارتاحت الريل

<< وهذا كلام الطب طبعا .

بالإضافه الى انج اذا اهتميتي بريولج مرة كل اسبوع .. صدقيني راح ترتاح نفسيتج وتحسين

انج دلووعه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بالذات انكم يابنات عارفين الآثار اللي تتركها الصنادل والهاي هييلز للأسف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] فاللي

يشوف ريلج بالكعب يقول وااي ياحلاتها ، لكن لي رجعتي البيت وفصختيه بتطالعين الحز الغامج

او الاصابع السمرة ويضيييق خلللقج [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وللأسف الشي اللي اغلبكم مايعرفه ، ان المكان اليابس الناشف مستحييل تقدرين تفتحينه و

وحتى لو بأقوى العلاجات .. وبشرة الريل طبعا اصلب من اي مكان ثاني بالجسم ، وهنيي الوحده

للأسف ينقص عليها وتشتري بهالمبيضات وتستعمل وتجرب وكلها مخاسير عالفاضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لااازم تهيؤوون البشرة بالبداية لاستقبال العلاج والاستفادة منه باسرع وقت ..

فتعالوا خل اعلمكم شتسوون .. الطريقه وايد سهلة والافضل يكون عنج جهاز خاص

للريول .. واللي ماعندها تكتفي بالباسكت .

وهااذي التفاصيل مع الصورر:

اول شي تحضرين يمج كل شي محتاجته لأن مافي مجال للقومه اذا بلشتي الحمام .

1- ابريق الماي الحاار (2 بالاصح واحد بالملح الخشن ، واحد بس ماي)
2- الأعشاب (النعناع – البابونج ) قاتل للبكتيريا ومنعش وعامل مفتح ومطري للجلد الصلب
3- طشت ( باسكت )
4- الحجر الفلين (الخفخاف)
5- زيت اللافندر .. يهدي الاعصاب ويسسسحب كل التعب وحتى الام الرأس ! بالاضافه الى تعطيره القوي.
6- شوي من الصابونية (قفشة)

اول شي تعبين جهاز الجاكوزي ماي حاار وملح وتنقعين ريلج فيه 10 دقايق مع زر التدليك ، بعدها تصبين رغوة الصابون وتشغلين زر الجاكوزي والتدفئة وتخلين ريلج فيه ثلث ساعه تقريبا… .

بعدين فرغي الماي بالباسكت اللي عندج.. وتمسكين الحجر وتبدين تحكين ريلج من تحت .. هذا الحجر اللي اقصده لطييف احببه هههه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بعدها ترجعين تصبين الماي النظيف بالجهاز وتضيفين عليه شوي من ازهار البابونج والنعناع المجفف او الطازج .. و3 قطرات من زيت اللافندر وشغلي زر التدليك بس ونقعي ريلج ليييين تحسين انج اكتفيييييتي (صجججج راحه) خخخ انا اقط نفسي على الفراش وريلي بالجهاز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

آخر شي تنشفينها وتسوين منيكير .. وترطبين ريلج بجلسوليد وبعدها حطي شوي من اي زيت عطري .. انا حطيت نواعم (جنيد) بين اصابعي وهذا مو عطر او عود عشان جذي ماراح يسود . عندج بعد اللافندر يريح الاعصاب ويعطر .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استمري مرة كل اسبوع وراح تلاقين ريلج صارت صافية وطرية ودلوعه بالشوز وبدونه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وبثثثثث <<< حمام الهنا لريولي وريوولكم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ريجيم خاص لبشرة نضرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ريجيم خاص لبشرة نضرة

يسبب نمط الحياة العصرية، بكل عاداتها الغذائية السيئة والظروف البيئية الملوثة، تراكم السموم داخل أجسامنا، من أجل ذلك كانت حمية التخلص من السموم أو Detoxification Diet لتنظيف الجسم
يجب أولاً الاطلاع على العادات الغذائية السيئة التى تسبب هذه المشكلة، وأهمها المشروبات الغازية والقهوة، والطحين المكرر ومشتقاته، والدهون بالإضافة إلى المأكولات السريعة واللحوم الحمراء والنشويات والسكريات. وعندما تكثر السموم فى الجسم، يقوم بإرسال إشارات تحذير لاننتبه إليها فى كثير من الأحيان كوننا نربطها بمتاعب نظام حياتنا اليومية
وتتلخص هذه العوارض بالإرهاق والخمول، وبألم فى الرأس ووجع فى المفاصل بالإضافة إلى إمساك وإسهال بالتناوب، ورائحة نفس مزعجة وحساسية مزمنة مع الشعور بطعم الحديد فى الفم وألم فى العضلات ومشاكل فى النوم وضغط نفسى. أما الطريقة المثلى للتخلص من السموم فتكمن باعتماد مبدأ الصوم لمدة 24 ساعة متواصلة عن كل أنواع الطعام والأعتماد على السوائل، كالماء الذى يجب أن نشرب منه ليترين فى اليوم وعصائر الخضروات والفاكهة
وينصح مرضى السكرى والضغط والحوامل والمرضعات بالإضافة إلى الأولاد فى سن المراهقة، بعدم القيام بها من دون إشراف أخصائى . وتبرز أهمية هذه الحمية فى أنها تركز على مصارف الطاقة فى الجسم: الكبد والأمعاء والجلد والرئتين والكليتين، وتنقيها لتقوم بعملها الأساسى المتمثل بالتخلص من السموم المتراكمة، وبعد انتهاء الـ 24 ساعة يجب أن يستمر الشخص لمدة 10 أيام بتناول السمك والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، والأبتعاد عن كل مسببات السموم فى الجسم
ومن المفضل القيام بهذه الحمية مرتين فى السنة وما أن يتعود عليها الجسم يمكن القيام بها مرة كل شهر أو 3 أيام متتالية كل 3 أشهر. لكن من المهم أن تترافق الحمية مع نشاطات رياضية خفيفة لأنها تسبب التعرق الذى يساعد على التخلص من السموم والرواسب
وهذه الحمية لا تتعلق بفقدان الوزن الذى قد يشكل نتيجة ثانوية لها، بل تهدف إلى تحسين نمط الحياة وأداء الوظائف الداخلية لأعضاء الجسم بالطريقة المثلى
أفضل 10 أطعمة للمرأة
وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمراة. وتحتوى القائمة على الأطعمة التالية
الحبوب: تقوى القلب
البصل الأخضر: مصدر جيد لحمض الفوليك
الجزر: الغنى بفيتامين أ ويقوى البصر
بذور الكتان وزيوتها: لأنها مصادر ممتازة لأحماض أوميجا3 الدهنية
مكملات الحديد ومصادره الغذائية
فول الصويا: يقلل الكوليسترول الضار بالجسم
المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا
البروكلى: يحتوى على عناصر وقائية من السرطان
الزبادى ومنتجات الألبان: مصادر قوية للكالسيوم
السلمون: بغناه بالأحماض الدهنية والبروتين</FONT>

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]فطام الطفل / مشاكل الفطام / الطريقة الصحيحة لـ فطم الطفل الرضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]مقدمة
إن الفطام في منظار الصحة النفسية للطفل مجرد تحول في أسلوب الغذاء، فالفطام يعرف بأنه إدخال طعام خارجي مع لبن الأم وهو بالإضافة لهذا تطور نفسي لكل من الأم ورضيعها، وهذا التطور ضروري لنمو ذاتية الرضيع وتفتّح شخصيته، ودخوله إلى عالم “الذين كبروا” وراحوا يخدمون أنفسهم بأنفسهم
والطريقة المثلى للفطام بشكل عام تعتمد على التدريج، وعلى مدى شهور طويلة وليس شهر أو اثنين أو يوم أو يومين، بحيث تكون كافية لتحويل الرضيع من الاعتماد على حليب الأم أو الصناعي فقط، إلى الاعتماد على الطعام العادي في المقام الأول، ثم على حليب غير حليب الأم
وعادة يكون العمر المناسب لبداية الفطام، ما بين أربعة وستة شهور، وهذا إذا اعتمدنا التعريف السابق للفطام بكونه إدخال طعام خارجي للطفل مع لبن الأم فلابد من التأكيد هنا على أن الرضاعة الطبيعية هي الأفضل للوليد؛ فمن أهم فوائدها الكثيرة أنها تقوي جهاز مناعته ضد كثير من الأمراض الفتاكة، إضافة إلى أنها تقوي الرابطة العاطفية بين الأم والطفل، وعند الظروف الخاصة والقاهرة؛ مثل فقد الأم أو مرضها، أو طبيعة خروجها للعمل، أو عند وجود توأم؛ تكون الرضاعة المختلطة أو الصناعية هي البديل الأنسب
وقبل أن أتحدث عن الطريقة المثلى للفطام لا بد من مراعاة بعض العوامل عند بداية الفطام وهي
تجنب البداية خلال الشهور الصيفية؛ وذلك حتى نجنب الطفل خطر الإصابة بالنزلات المعوية
يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة، فيجب ألا تبدأ مع طفل يعاني من أي أمراض مثل الهزال، أو سوء التغذية، أو النزلات المعوية أو الحمى
يجب ألا يبدأ الفطام سريعا، دون تدرج، حتى لا يصاب الطفل بالاضطرابات الهضمية، أو النزلات المعوية
مراعاة النظافة؛ وذلك لأن الطفل سينتقل من مصدر واحد للتغذية سواء حليب الأم المعقم، أو الحليب الصناعي، إلى مصادر أخرى عديدة ومتنوعة، يسهل تلوثها، ويصعب المحافظة على تنظيفها، وعلى هذا يجب على الأم غسل اليدين جيدا قبل تغذية الطفل، وغسل آنية الطعام جيدا، وكذلك حفظ الطعام بعيدا عن مصادر التلوث
الدعاء الخالص للطفل أن يقويه الحق سبحانه على تجاوز هذا المنعطف في حياته، وللوالدين؛ خاصة الأم، أن يعينها، ويصبرها على تحمل مشاق الفطام
والآن تعالي معا شهر بشهر وخطوة خطوة لفطام نموذجي صحي ويمكن تقسيمه بالشهور لسهولة التطبيق ونبدأها من الشهر الرابع
أولا: الشهور من أواخر الرابع إلى الخامس
يمكن إدخال الأغذية التالية بالإضافة للرضاعة الطبيعية: الزبادي منزوع الدسم، البسكويت، المهلبية، ويتم ذلك باستبدال رضعتين: الأولى بأكلة مهلبية، والثانية بأكلة زبادي مع بسكويتة خفيفة
ثانيا: الشهر السادس
يمكن إدخال الفواكه المهروسة، الخضار المهروس، العسل الأبيض، الأرز، بالإضافة إلى المهلبية، الزبادي، البسكويت
ويراعى تقشير الفواكه والخضروات بعناية، وتنقيتها من البذور، وتفرم أو تهرس، وعادة يطهى الخضار أو يسلق على البخار، أو في الماء؛ فتؤخذ واحدة بطاطس + واحدة جزر + واحدة كوسة + نصف ملعقة أرز + لتر ماء، وتغلى لمدة 45 دقيقة على الأقل، على نار هادئة، ثم تصفى وتهرس جيداً، ويضاف القليل من الملح والليمون

مع ملاحظة أن الطفل يكتفي بخمس وجبات اعتبارا من هذا الشهر، فتستبدل ثلاث رضعات: الأولى بوجبة مهلبية، والثانية بوجبة شُربة خضار، والثالثة بوجبة زبادي مع ملعقة عسل أبيض وبسكويت مع تفاح مبشور أو مهروس أو مفروم
ثالثا: الشهر السابع
نبدأ في هذا الشهر بإدخال اللحوم (البيضاء والحمراء)، الكبدة، الجبن القريش، المربى، بالإضافة لما سبق
مع مراعاة أن هذه الأصناف لا تقدم للطفل كلها دفعة واحدة؛ بل تقدم واحدة بواحدة، فتبدأ بما يستسيغه الطفل، دون ظهور أية أعراض جانبية، ثم ينقل إلى الصنف الثاني، فالثالث، وهكذا، وتبقى عدد الوجبات خمس وجبات، منها رضعتان صافيتان
رابعا: الشهران الثامن والتاسع
نفس نوع الغذاء السابق. ويضاف مع الخضار بعض الأرز أو العدس، بحيث يهرس الخضار بالشوكة، ولا يصفى حتى يتعود الطفل على الأكل سميك القوام بالمعلقة
ويكون عدد الوجبات 5 وجبات، منها رضعة واحدة صافية، والأخرى مع الغذاء
خامسا: الشهور من العاشر حتى الثاني عشر
يبدأ تناول أصناف طعام الأسرة العادي، واللبن، مع حليب الأم بحيث تبقى هناك رضعة واحدة صافية، ويفضل أن تبدأ محاولة استعمال الكوب لشرب اللبن
سادسا: بعد الشهر الثاني عشر
نفس نوع الغذاء السابق، ولكن تصبح الوجبات أربعا، وبالنسبة للرضاعة تستمر رضعة واحدة حتى الفطام الكامل، حسب رغبة الطفل، ولن تجدي هناك مشكلة -إن شاء الله- في سحب الرضعة الوحيدة بالتدريج
وختاما إليك بعض النصائح الغذائية العامة لتساعدك في فطام طفلك
لا تعطي الطفل أكثر من صنف جديد في المرة الواحدة، بل تقدم واحدة بواحدة فقط. فتبدئي بما يستسيغه الطفل، دون ظهور أعراض جانبية، ثم ينقل إلى الثاني، وهكذا
يستمر نظام الأربع أكلات، حتى الفطام الكامل عند عمر سنة ونصف إلى سنتين
الحلوى والشيكولاتة لا تعطى إلا بعد الوجبات مباشرة، حتى لا تفسد الشهية
تجنبي إعطاء الطفل المشروبات والمأكولات المثلجة؛ لما تسببه من اضطرابات معدية ومعوية بالإضافة لاحتوائها على الكافيين الذي يسبب الأرق.
تجنبي إعطاء الطفل الأغذية المحفوظة، للسبب ذاته، بالإضافة لاحتوائها على المواد الحافظة المضرة بنمو أجهزة الطفل مثل الكبد والكلى
تجنبي إعطاء الطفل لحوم الحيوانات الصدفية مثل الجمبري وأبو جلمبو (الكبوريا) وأم الخلول، لما تسببه من الإسهال والقيء والحساسية الجلدية
أفضل الفواكه المناسبة للطفل هي الكمثرى، والموز والبرتقال والتفاح؛ وذلك لأنها سهلة الهضم. ويراعى عدم إعطائها بين مواعيد الوجبات حتى لا تضعف الشهية
يجب التنويع في أصناف الأكل من يوم لآخر؛ منعا للسأم وضعف الشهية
تجنبي تغذية الطفل دون إرادته حتى لا يكره الطعام؛ فربما يكون به مانع مرضي مثل التهاب اللثة، أو في مرحلة التسنين، أو التهاب الحلق
حتى نهاية العام الأول؛ تجنبي إعطاء الطفل: حليب البقر، التوابل والبهارات، والمكسرات، وزلال البيض
حتى عمر ستة شهور، تجنبي إعطاء الطفل: الأغذية السابقة؛ وهي التوابل والبهارات، والمكسرات، وزلال البيض، بالإضافة إلى العسل، والأطعمة الدسمة الدهنية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فوائد عصير الرمان

]فوائد عصير الرمان

يمكن أن يساعد عصير الرمان على منع الإصابة بأمراض السرطان، تحسين القدرة القلبية ودفع حياتك الجنسية إلى الافضل. ولكن ما لا تعرفه هو أن عصير الرمان يمكن أن يساعد أيضا في إبطاء ظهور الكتل الدهنية حول محيط الخصر.

يعتقد العلماء بأن بعض الأطعمة سوبر غنية بالمواد المغذية التي تحارب الأمراض ومنها الرمان الذي يعتقد بأنه يساعد في التخلص من الدهون المحيطة بالخصر.

فبعد شهر واحد، تمكن المتطوعون الذين تناولوا قنينة من عصير الرمان كل يوم نت تقليل احتمال تطوير خلايا دهنية حول بطنهم.

كما انخفض لديهم ضغط الدم، وإحتمالات الاصابة بالنوبات القلبية، وامراض الكلى والسكتات القلبية بنسبة كبيرة ايضا.

ويعتقد الباحثون من جامعة أدنبرة بأن عصير الرمان يساعد في حفض كمية الحامض الدهني في الدم، المعروف باسم nonesterified fatty acid أو NEFA.

هذا وأظهرت دراسات سابقة أجريت على البشر والحيوانات بأن المستوى العالي من هذا الحمض يرتبط بالتخزين الأعظم للدهون حول البطن، بالإضافة إلى خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب ومرض السكري 2.

في التجربة، أعطى الباحثون عينة من 24 رجل وامرأة قنينة عصير رمان كل يوم لمدة أربعة أسابيع.

فوجد الباحثون تراجعا في مستويات الحمض عند نصف العينة عند انتهاء فترة التجربة. ويعتقد الباحثون بأن تناول عصير الرمان بانتظام يمنع ظهور الخلايا الدهنية حول الخصر.

بالإضافة، تراجع ضغط الدم عند أكثر من 90 بالمائة من الرجال والنساء في المشاركين في التجربة.

أشرف على البحث الدكتور عماد الدوجالي والدكتورة كاثرين تسانج، من كلية علوم الصحة بجامعة أدنبرة، وقالا بأنه لا شك في أن عصير الرمان مفيد في خفض خطر الامراض الأوعية القلبية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حقائق مخيفة عن الجراثيم!!
[حقائق مخيفة عن الجراثيم!!

[color=blue][b]نتشر تقارير مذهلة حول الجراثيم بين الحين والأخر أسرع من انتشار الجراثيم نفسها.
وتزداد المخاوف بين الناس بطريقة غير طبيعية تجعل الناس يشعرون بالخوف من لمس النقود، مقابض
الأبواب، والعديد من الأشياء الأخرى. وإليك