| المواضيع الأخيرة | » صباغ بالكويت66117944 صباغ رخيص صباغ شاطر الثلاثاء ديسمبر 19, 2017 3:20 am من طرف الكويت للاصباغ » صباغين بالكويت 66618918 صباغ الكويت الثلاثاء ديسمبر 19, 2017 3:18 am من طرف الكويت للاصباغ » اصباغ الكويت 99915916 صباغ شاطرورخيصالثلاثاء ديسمبر 19, 2017 3:15 am من طرف الكويت للاصباغ » اصباغ وورق جدران 66117944 صباغ وورق جدرانالثلاثاء ديسمبر 19, 2017 3:14 am من طرف الكويت للاصباغ » صباغ قسائم.بيوت 66618918 صباغ بيوت.صباغ شققالثلاثاء ديسمبر 19, 2017 3:11 am من طرف الكويت للاصباغ » اصباغ,الكويت,66117944,صباغ,شاط ر ,واسعار,معقوله جدآ,مقاول,بيع,وتركيب,ورق,جدران,مقاول, ديكورات,واسقف,معلقة,وجبس,بورد,وقواطع,مقاول,تشطيب,ا صباغ,ديكورات,مقاول,اصباغ,صباغين,خشب,زياتى,ونارى,ول اكر,مقاول,صحى, وتمديدات,مقاول,كهرباء,اصباغ,الكويت,صباغين جميع انواالثلاثاء ديسمبر 19, 2017 3:09 am من طرف الكويت للاصباغ » اصباغ الكويت 99915916 صباغ شاطرورخيصالثلاثاء مارس 15, 2016 11:47 pm من طرف الكويت للاصباغ » الدكتور المعالج برقان أبو العجايب فك السحر بجميع حالاته 00905387447034الجمعة ديسمبر 11, 2015 11:47 pm من طرف راما الكويت » الدكتور المعالج برقان أبو العجايب العلاج القاطع من الحسد والعين 00905387447034الجمعة ديسمبر 11, 2015 11:43 pm من طرف راما الكويت |
| تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية | |
| أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
تدفق ال  | |
| | | بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... |  |
|
+8الدانه عيونى الغاليه فلورة جوديه اصايل ابنة الاسلام دلوعة (H) وحيدة بدنيتي 12 مشترك | | كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
وحيدة بدنيتي
عدد المساهمات : 3075
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 35
 |  موضوع: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الثلاثاء مارس 29, 2011 11:56 am | |
| ** بسم الله الرحمن الرحيم**
(( بدون رجيم وأدوية.. 23 خطوة لإنقاص وزنك))
الرشاقة حلم يراود كل بنات حواء، ولهذا يقدم لك خبراء التغذية 23 خطوةلانقاص وزنك بدون ريجيم أو جوع أو إحباط أو أدوية تخسيس .
- ينصحك خبراء التغذية، بحسب صحيفة "الأهرام" المصرية ، بتناول الكرفس إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، لأنه يعطي إحساس بالشبع ويحرق الدهون ، يمكنك أيضاً تناول ثمرة من الفاكهة الظازجة .
- احرصي علي تناول ثلاثوجبات يوميا في نفس الوقت, ولاتهملي وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرقالسعرات.
- حاولي الوقوف أثناء التحدث علي الهاتف أو مشاهدة التلفاز, كما أنالتحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثيرة الحركة.
- اصعديعلي السلم بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.
- ابعدي عن ذهنك فكرة أنالتدخين ينقص الوزن, إذا كنت مدخنة أقلعي فورا عن التدخين ومارسي رياضة خفيفةوستلاحظي الفرق في قوامك وبشرتك.
- لا تستخدمي السكر, أو استبدلي السكرالمصنع بسكر الفاكهة.
- استخدمي بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
- إذاكنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قومي بشراء النوع الذي لا يحتوي عليسكر أو مواد إضافية.
- احذري من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي علي كثير منالسعرات, كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضممما يسبب السمنة.
- لا تتناولي المكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضلاستبدالها بالنوع المصنوع من الخبز الأسمر.
- تعودي علي تناول الخبز الأسمر,وتخيري النوع المحتوي علي النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
- لا تأكلي إلاالمكسرات الطبيعيات غير المملحة.
- استعملي زيت الزيتون المعصور علي الباردفإنه لا يسبب الكولسترول.
- انتظري علي الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبةلأخري. | |
|  | | دلوعة (H)
عدد المساهمات : 221
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 33
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الثلاثاء مارس 29, 2011 12:05 pm | |
| مشكوره حبيبتي على الموضوع
طيب واللي تبغى العكس اش تسوي
ابغى حل | |
| | | | ابنة الاسلام
عدد المساهمات : 1416
تاريخ التسجيل : 17/09/2010
العمر : 32
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... السبت مايو 07, 2011 12:39 am | |
| | |
| | | | وحيدة بدنيتي
عدد المساهمات : 3075
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 35
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد مايو 08, 2011 11:55 am | |
| الله يسلمك يالغلا
نورتيني. .
تحياتي | |
| | | | اصايل
عدد المساهمات : 1820
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
العمر : 39
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد مايو 08, 2011 6:06 pm | |
| يعطيك العافيه على الموضوع | |
| | | | جوديه
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 34
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد يوليو 03, 2011 10:34 pm | |
| يعطيك العافيه علي الموضوع  | |
| | | | وحيدة بدنيتي
عدد المساهمات : 3075
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 35
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد يوليو 03, 2011 11:43 pm | |
| الله يعافيكم حبيباتي
نورتوا صفحتي بطلتكم الحلوة
لكم ودي واحترامي | |
| | | | فلورة
عدد المساهمات : 2102
تاريخ التسجيل : 02/12/2010
العمر : 45
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد يوليو 03, 2011 11:58 pm | |
| | |
| | | | وحيدة بدنيتي
عدد المساهمات : 3075
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 35
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الإثنين يوليو 04, 2011 12:02 am | |
| تسلمي حبيبتي فلورة
نورتيني والله | |
| | | | عيونى الغاليه
عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 02/11/2010
العمر : 43
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الثلاثاء يوليو 05, 2011 7:30 pm | |
| يعطيك العافيه على الموضوع دمتى بصحه وعافيه | |
| | | | الدانه
عدد المساهمات : 347
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
العمر : 34
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأربعاء يوليو 06, 2011 4:18 am | |
| يعطيك العافيه على الموضوع دمتى بصحه وعافيه | |
| | | | وحيدة بدنيتي
عدد المساهمات : 3075
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 35
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأربعاء يوليو 06, 2011 4:39 am | |
| | |
| | | | عاشقة البحر
عدد المساهمات : 353
تاريخ التسجيل : 17/08/2011
العمر : 26
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأربعاء أغسطس 24, 2011 1:45 pm | |
| | |
| | | | وحيدة بدنيتي
عدد المساهمات : 3075
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 35
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأربعاء أغسطس 31, 2011 7:52 am | |
| العفو حبيبتي
الاروع وجودك ياعسل | |
| | | | !!اتعبــني غــرووري !!
عدد المساهمات : 365
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
العمر : 34
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد سبتمبر 04, 2011 4:24 am | |
| الســـــــــــــــــــــــــــلامم عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكم ان شاء بخير
مشــــــــــــــــــــــــكوره على الموضوع * بسألكم يابنات من فيكم استخدمت
صابونه ايفوري لوجهها وكيف الطريقه اللي عندها خلفيه عن الصابونه لاتبخل علينا
والله اللي ترد لدعيلها .. الله يعطيكم العافيه | |
| | | | !!اتعبــني غــرووري !!
عدد المساهمات : 365
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
العمر : 34
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد سبتمبر 04, 2011 4:26 am | |
| لا اله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين | |
| | | | اميرة الورد
عدد المساهمات : 2253
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
العمر : 37
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد سبتمبر 11, 2011 11:47 am | |
| | |
| | | | وحيدة بدنيتي
عدد المساهمات : 3075
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 35
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... الأحد سبتمبر 11, 2011 11:57 am | |
| | |
| | | | تفاحةالقلب
عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 34
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... السبت نوفمبر 19, 2011 5:59 am | |
| | |
| | | | وحيدة بدنيتي
عدد المساهمات : 3075
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 35
| | موضوع: رد: بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... السبت نوفمبر 19, 2011 11:51 am | |
| | |
| | | | | | بدون رجيم وادوية,,23خطوة لانقاص وزنك.... | |
|
مواضيع مماثلة |  |
|
| | صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
