أدق طريقة لحساب وزنك المثالي

كثير
منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة
التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

مشكورة موضوع مهم كتير بس بظن للسيدات اكتر
هههههههههههههههههههه
الله يعطيكي العافية
منورة ياغالية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموا موضوع رائع اكيد مهم حق السيدات اكثر
بتعرف ليه لان السيدات دائما رشيقات وحلوات
بس هالشباب الله يهديهم اذ واحد بيعرس وعزم احد
من الشباب اول كلمه يقولها في رز على شان نكبس ولا
لا بدال مايقول مبروك ههههههههههههههههههههههه

يعطيكي العافيه حبيبتي

» كم وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟كم وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» كيف نحافظ على الوزن المثالي
» نصائح للحفاض على الوزن المثالي
» الوزن المثالي المناسب لطول لايفوتكم
» الوزن المثالي المناسب لطول لايفوتكم